美味しいお料理を食べに行って最初は必ず写真撮りますが、次々来るとついつい食べるのに夢中で写真撮り忘れてしまうのです。

最後気づき、デザートの写真も（笑）

---

一年に一年の大会、今日は蹴上のウエスティン都にて。

記念講演も良いお話を聞け、次は美味しいお料理を頂きます。

---

本日、左京区民生大会に参加してきました。

記念講演は、紫雲山世尊院願成寺のご住職大西智城先生。「笑う顔には福来る」と題して、徳のあるお話を伺えました。

〈長生きのコツ〉は、「あ、い、う、え、お」だそう。1、「あ」⇨安眠2、「い」⇨色気3、「う」⇨運動4、「え」⇨笑顔5、「お」⇨お洒落

その中でも特に、笑うと5つの徳があると言われました。1、周りが明るくなる。2、血液の循環が良くなる。3、新陳代謝が良くなる。4、免疫機能の活性化。（エストロゲン増加）5、お腹から笑う腹式呼吸できる。

呼吸法は、仏教でも昔からの教えであるそうで、1、鼻から吸う（3秒）2、お臍の下で溜める（2秒）3、口からゆっくり息を吐く（15秒〜1分）

笑位の研究をされていたそうですが、夫婦について面白い見解をお話下さいました。

〈夫婦の4つのタイプ〉〜65歳まで〜1.召し使いタイプ（亭主関白）2.母親タイプ3.あきらめタイプ（双方我慢）4.仲間型タイプ（男女人格尊重、尊敬）

〜65歳から〜1.濡れ落ち葉タイプ奥様がランチやお友達と遊びに行く時も定年後のご主人が奥様の後を付いて行くタイプ。2.枯葉型タイプ夫婦が個々に趣味や居場所を持ち単独行動はするタイプ。3.松葉落ち葉タイプ２つが一緒に落ちて行く。

〈夫婦の8つの発達段階〉についてもお話されていました。〜一般的な例として〜1.新婚期（5ヶ月程）楽しい時期2.育児期3.教育期（お金がかかる）大体、55歳位までに終わるのが理想。4.排出期（55歳位〜）子供達が独り立ちし、経済的にも余裕ができる。5.退位期（65歳位〜）仕事等を子供や、次世代に譲る。6.向老期（75歳位〜） 夫婦二人で老後を迎える7.孤老期（85歳位〜）夫婦どちらが独りとなり過ごす。8.死を迎える。

死についてもエンディングノート等を作りしと向き合い、残されたものを思いやる心を持ち迎えると良いとの事でした。

人生の生き方の参考になりました。

---

昨日は、風は冷たいものの、日差しが暖かく穏やか直美1日でしたが、今日は寒さが厳しくなりました。

ピリ辛の麻婆豆腐豆腐と温かい汁ビーフンにしました。

---

リビングのカーテンを閉めようと外をみたら？

雌鹿と目が合いました。先日は、雄鹿を歩道を歩いていました。車だったですが、向かって来られたら怖いと思いました。役所に言わなきゃ。

---

ビールとワイン。社員販売でかったものばかりですが。

---

今日は主人の48歳のお誕生日。昨年の人間ドックでは、胆嚢の部分で要検査があり心配していましたが、今年の人間ドックの結果では以上なしでひと安心できました。

家族と健康な身体で頂ける事に感謝して。結婚してからこの日には毎年決まって作っているメニューです。

---

お風呂でパピコを食べてそのままにしていた犯人は？

---

犯人は、三男P君です。

長男の部屋を片付けしていたら見つけました。

帰国し、数ヶ月も経ってます。留学先の学校の成績表と修了証。

行った直ぐより帰る前の方が成績も良くなっていたし、トータルの成長度が高く良くなっていたので安心しました。（今頃？笑）

---