京都はパンの有名なお店が多いですが、神戸にも有名なパンが沢山あります。

そのひとつのお店の一番人気のパンを買って帰りました。

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ぶらぶら三宮を歩き疲れて来ました。

星乃コーヒーのこれたべなきゃね。

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黒蜜にしましたが、ハチミツの方があっさり目で良かったかも。

クマさんを背中に反対方向に、小さなビストロがあり入りました。

魚料理を頼む予定が。お肉。神戸に来たからには。やっぱりお肉でガッツリと。

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久々に神戸まで繰り出しましました。三宮周辺でランチ。一番気になっていたお店に真っ先に行ってみましたが、やっぱり土曜の昼は満席で行列ができていました。

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信号待ちにカシャ📸

銀杏並木が美しい〜っ。

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チョコ食べた後も同じ形っ。三男Pの仕業でしょう😁

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地域の民生委員をさせて頂き、早いもので2期が過ぎようとしています。

民生委員の改正は3年に一度で11月末がその時期となります。

3年間、北ブロックの運営委員をさせて頂き、11月末でお勤めも終わります。

何も分からないままにさせて頂き、至らない点を皆様に温かく支えて頂いたおかげで今日迄やらせて頂けました。今日は、次期の委員さん決めと、今期で退任される方2名を送る会を最後の仕事で担当させて頂きました。

場所は、長男が同級生で親しくさせて頂いている鮨米さんに無理を言って会議の場所もお貸し頂き、その後懇親会も引き続きさせて頂きました。

美味しいお料理に舌鼓みしながら楽しく無事に終了。

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ありがとうございました。

京都のパワースポットを調べていたら、面白いページを見つけました。

人は5つの自然元素に分類されるようです。

http://matome.naver.jp/m/odai/2137359350588420001

自分に合った神社が、産まれ育った地域の神社の下鴨神社だったのにビックリでした。守られて育って来れたんだと感謝です。

美味しいお料理を食べに行って最初は必ず写真撮りますが、次々来るとついつい食べるのに夢中で写真撮り忘れてしまうのです。

最後気づき、デザートの写真も（笑）

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一年に一年の大会、今日は蹴上のウエスティン都にて。

記念講演も良いお話を聞け、次は美味しいお料理を頂きます。

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本日、左京区民生大会に参加してきました。

記念講演は、紫雲山世尊院願成寺のご住職大西智城先生。「笑う顔には福来る」と題して、徳のあるお話を伺えました。

〈長生きのコツ〉は、「あ、い、う、え、お」だそう。1、「あ」⇨安眠2、「い」⇨色気3、「う」⇨運動4、「え」⇨笑顔5、「お」⇨お洒落

その中でも特に、笑うと5つの徳があると言われました。1、周りが明るくなる。2、血液の循環が良くなる。3、新陳代謝が良くなる。4、免疫機能の活性化。（エストロゲン増加）5、お腹から笑う腹式呼吸できる。

呼吸法は、仏教でも昔からの教えであるそうで、1、鼻から吸う（3秒）2、お臍の下で溜める（2秒）3、口からゆっくり息を吐く（15秒〜1分）

笑位の研究をされていたそうですが、夫婦について面白い見解をお話下さいました。

〈夫婦の4つのタイプ〉〜65歳まで〜1.召し使いタイプ（亭主関白）2.母親タイプ3.あきらめタイプ（双方我慢）4.仲間型タイプ（男女人格尊重、尊敬）

〜65歳から〜1.濡れ落ち葉タイプ奥様がランチやお友達と遊びに行く時も定年後のご主人が奥様の後を付いて行くタイプ。2.枯葉型タイプ夫婦が個々に趣味や居場所を持ち単独行動はするタイプ。3.松葉落ち葉タイプ２つが一緒に落ちて行く。

〈夫婦の8つの発達段階〉についてもお話されていました。〜一般的な例として〜1.新婚期（5ヶ月程）楽しい時期2.育児期3.教育期（お金がかかる）大体、55歳位までに終わるのが理想。4.排出期（55歳位〜）子供達が独り立ちし、経済的にも余裕ができる。5.退位期（65歳位〜）仕事等を子供や、次世代に譲る。6.向老期（75歳位〜） 夫婦二人で老後を迎える7.孤老期（85歳位〜）夫婦どちらが独りとなり過ごす。8.死を迎える。

死についてもエンディングノート等を作りしと向き合い、残されたものを思いやる心を持ち迎えると良いとの事でした。

人生の生き方の参考になりました。

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